在足球比赛中，“伤停补时”是裁判根据规则对因各种中断而损失的比赛时间进行补偿的机制。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判有权在每半场结束时增加额外时间，以弥补因换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入或其他非正常比赛进程所造成的延误。值得注意的是，补时并非“精确计时”，而是由主裁判主观判断后决定，并在半场结束前通过第四官员举牌示意。
规则明确列出了应计入补时的情形：包括但不限于球员接受场内治九游体育官网疗（尤其是头部或严重伤情）、换人程序、纪律处罚（如出示红黄牌）、VAR长时间介入导致比赛暂停，以及故意拖延时间的行为。例如，若一方门将在领先时反复将球抱在怀中不发球，裁判可据此延长补时。但像界外球掷出前的短暂延迟、普通传球失误等常规节奏变化，则通常不计入。
值得注意的是，补时时间只是“最低预估”，而非上限。比如裁判示意补时4分钟，但若在这4分钟内再次出现新伤停（如突发冲突或新伤员），他仍有权继续延长比赛。2022年世界杯阿根廷对荷兰一役，上半场就因多次冲突和换人被补了7分钟，正是这一原则的体现。这也解释了为何有时实际补时远超举牌数字——裁判保留最终裁量权。
公众常误以为VAR回看本身会“自动加时”，实则不然。只有当VAR导致比赛长时间暂停（如主裁离场观看回放超过1分钟），才会被纳入补时考量。此外，进球后的庆祝一般不计入，除非明显过度拖延（如脱衣庆祝吃黄牌）。这些细节反映出规则的核心逻辑：补时旨在恢复“有效比赛时间”，而非机械地对每一秒中断都做补偿。
那么问题来了：如果裁判少算了明显的延误，是否构成误判？从规则角度看，补时长短属于“比赛管理”范畴，不属于VAR可介入的“清晰明显错误”。这意味着，即便球迷认为补时不足，也无法通过技术手段推翻。这种设计既赋予裁判权威，也留下争议空间——毕竟，时间看不见摸不着，却可能决定胜负归属。
